Ravimite ülevaatus ja vähendamine
Paljud inimesed võtavad aastaid ravimeid, mida keegi pole vahepeal üle vaadanud. Iga ravim lisab kõrvaltoimeid ja koostoimeid. Uurime koos, milliseid ravimeid on tõesti vaja ja milliseid saab elustiili ja keskkonna muutustega vähendada või lõpetada.
Kellele
- Võtate igapäevaselt viit või enamat ravimit
- Kahtlustate, et väsimus, peapööritus, uneprobleemid või seedevaevused on ravimite kõrvaltoimed
- Kasutate pikalt valuvaigisteid, uinuteid, rahusteid, maohappe-, vererõhu- või kolesteroolirohtu ja soovite teada, kas neid on veel vaja
- Soovite oma tervise eest ise rohkem vastutada ja mõista, mis teie tervist mõjutab
Kuidas see käib
Esmavisiit (kuni 1 tund)
Vaatame üle kõik ravimid, toidulisandid, analüüsid ja diagnoosid. Täidate ankeedid, mis kirjeldavad teie praegust olukorda. Nende abil saame hiljem muutusi mõõta.
Põhjused ja elustiil
Päevarütm ja valgus, uni, toitumine, kehakaal, liikumine ja taastusravi. Vaatame ka keskkonda, sh mittelooduslikke elektromagnetvälju. Kokku lepime konkreetsed muutused.
Järkjärguline vähendamine
Ravimite vähendamine toimub arsti jälgimisel, vajadusel analüüside kontrolliga ja koostöös teie perearstiga.
Jätkutugi
Uued ideed vajavad alguses rohkem tuge. Hiljem piisab sageli 1–2 kontaktist aastas. Selleks on klubiliikmelisus.
Ärge lõpetage ravimeid omal käel
Mõne ravimi järsk lõpetamine on ohtlik. Näiteks rahustid ja uinutid (bensodiasepiinid), opioidid, antidepressandid, beetablokaatorid ja kortikosteroidid tuleb lõpetada järk-järgult ja arsti jälgimisel.